2020年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
|
2342 kcal
|
脂質: 98.58g | たんぱく質: 143.65g | 炭水化物: 215.66g.
朝食: Freshona Korniszony, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Lidl Hummus Klasyczny, OSM Śrem Twaróg Tłusty . 昼食: Mlekovita Masło Polskie, Rukola, Oskroba Bułka Żytnia, Marinero Łosoś Atlantycki. 夕食: Freshona Korniszony, Biedronka Ryż Dziki, Soczewica, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Indyka, Blue Dragon Satay Cooking Sauce (Sos Satay). 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|