Прошу помощи!!!! Подскажите, как вы заносите в программу кусок, например, пирога. Добавили в программу все ингредиенты на весь пирог. Приготовили. Себе допустим отрезали 150гр.пирога - вот как этот кусок отразить в программе? Делить все яица, все молоко и т. д. Из-за этого непонимания профукала день сегодня((((( или расчеты на сложные блюда вы записываете отдельно?
|
56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
|
3730 kcal
|
脂質: 127.49g | たんぱく質: 155.62g | 炭水化物: 478.07g.
朝食: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Лаваш Тонкий, Индейка Тушеная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. 昼食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Haas Ванилин, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Haas Ванилин, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Haas Ванилин, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Яйцо. 夕食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Haas Ванилин, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Яйцо. 軽食/その他: Haas Ванилин, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Гарнец Рисовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. もっと...
|
体重に変化ありません
|
26件のうち1-20件を表示
コメント
На такие блюда ищу что-то похожее в счетчике и беру максимальный результат. Так с супами делаю
2020年 05月 7日 投稿者: Покарана
|
есть сайт - калоризатор.ру - туда можно внести все ингредиенты и высчитать сколько ккал в 100гр и БЖУ. потом в ФС есть кнопка при поиске внизу- добавить еду и можете добавить свое блюдо с расчетами ккал.
2020年 05月 7日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
А в калоризаторе не разобралась,пользуюсь сайт diets.ru.Вписываешь все использованные продукты по граммам в конце указываешь вес после уварки и фсе))
2020年 05月 7日 投稿者: Maluda.anna1
|
Если пирог, то считаю на сколько Кусков разрезала. В кулинарную книгу заношу все ингредиенты и что это 8 или 10 порций. Если что-то типа рагу, то пишу все количество 1порция, взвешиваю все и сколько я съела. Итого я съела 0,23 порции например) надеюсь не запутала
2020年 05月 7日 投稿者: asvat17
|
Я никогда не считаю ккал в 100 грамм. для меня это бесполезная информация, у меня в тарелке не 100)) зачем лишние расчеты. В кулинарной книге можно редактировать ингредиенты (я поначалу каждый раз заново блюдо вбивала, потом мне подсказали куда нажать чтобы вылезло меню редактирования)). Ещё удобно в заголовке блюда написать его вес. Тогда если будете взвешивать свою порцию на следующий день, не придется вспоминать)
И ещё удобно, если приготовили в следующий раз такое же блюдо, но не посчитали. Все равно лучше примерно, чем никак
2020年 05月 7日 投稿者: asvat17
|
Если непонятно, спрашивайте, я тоже сначала голову ломала, сейчас готовлю иногда на всю семью и рассчитываю свою порцию
2020年 05月 7日 投稿者: asvat17
|
например я делала вчера салат:Огурец 155-19ккал
Тунец 125-87ккал
Яйца 247-383ккал
итого:
489ккал
527грамм
посмотрела на сколько я его смогу разделить раз. разделила на 3 порции по 170гр.
и далее ккал и грамм каждого продукта делила на 3.
да замороченая фигня, согласна😁
надеюсь понятно обьяснила
2020年 05月 7日 投稿者: dguzlov@
|
порезала-взвесила.
потом в fc ввела продукты и увидела ккал сколько.
2020年 05月 7日 投稿者: dguzlov@
|
Я так делаю максимум на 2 порции) и то заморочно. Я привыкла в кулинарную книгу, особенно удобно если вы этот салат ещё раз приготовите, но граммовка будет отличаться. Попробуйте, вдруг понравится)
2020年 05月 7日 投稿者: asvat17
|
А подскажите пожалуйста, вы массу ингредиентов сырых вводите или уже готовых? Макароны, например.
2020年 05月 7日 投稿者: Enzhe13
|
устанавливаю порцию в 100 г.
2020年 05月 7日 投稿者: stalida
|
Сырые. Тк продукты при варке изменяют вес по-разному. И неизвестно, какой вариант в счётчике) у меня одно и тоже количество гречки может на выходе иметь разный вес. Если варите не только на себя, можно посчитать, во сколько раз крупа увеличилась. Это коэффициент разваривания будет. В тарелку положили готовое, и посчитали сколько это весило сырым. В итоге записываете сколько съедено в сухом виде👍🏻
2020年 05月 7日 投稿者: asvat17
|
На некоторых сайтах понятнее написано. Сейчас специально поискала, я на калоризаторе читала и нп лайфхакере. Гуглила калорийность готового блюда
2020年 05月 7日 投稿者: asvat17
|
Фух, значит я правильно посчитала🙃 Большое спасибо за подсказку!!!
2020年 05月 7日 投稿者: Enzhe13
|
сделайте пирог. все ингридиенты вводите конечно, и указываете количество порций. допустим 10 порций указываете где рецепт, а потом как приготовили, как съешьте один кусок, укажите что вы съели одну порцию... Съели 2 куска, укажите 2 порции, главное чтобы куски были одинаковы, и всё.
2020年 05月 7日 投稿者: Annilaz
|
Поделюсь своим опытом: создаю новый рецепт в кулинарной книге. Взвешиваю все ингридиенты и заношу туда. Потом взвешиваю готовое блюдо и делю на 100. получается количество порций по 100 грамм. То есть, например, готовый салат весит 780 грамм. Примерно 8 порций по 100 грамм. Потом съедаю 220 грамм и указываю в своем дневнике 2,2 порции. Это очень удобно. Каждый раз во время готовки можно менять количество ингридиентов и порций.
|
Ирина, я тоже так делала. Кто-то здесь писал, что так погрешность программа выдает. Но тоже удобно, просто я готовлю или только на себя или на семью, и тогда не влезает значение больше 3знаков. А блюдо на всех весит больше 999грамм)
2020年 05月 8日 投稿者: asvat17
|
КОТ, а мне так неудобно показалось, я путалась)) кому что удобнее)
2020年 05月 8日 投稿者: asvat17
|
ну я делаю так:
если это сырники или тефтели или пирог,то тут я делю на равные куски(например в пироге 8 кусков или 10 сырников) и потом указываю сколько их взял
если это что-то типа рагу или супа или салата,то взвешиваю итоговый вес,к примеру 450 гр салата.тогда указываю количество порций 450 и когда ем салат,то просто указываю сколько порций взял,например взял 150 гр,значит 150 порций
2020年 05月 8日 投稿者: Mariokate
|
А еще вопрос, вы заглядываете в диетический календарь? Я уже несколько дней укладываюсь в свою норму (по дневнику), а сейчас в диетическом календаре смотрю - везде больше калорий. Это вообще правильно?
2020年 05月 8日 投稿者: Enzhe13
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|