yes pee, no poo, no food, no water
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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1830 kcal
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脂質: 87.57g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 127.14g.
朝食: 牛奶(脱脂或低脂,加鈣), Publix Salted Macadamia Nuts, 蒸南瓜. 昼食: 水蜜桃, 番茄炒蛋, 雞胸肉(不吃皮), 炒杏鮑菇, 炒茄子, 炒青菜. 夕食: 香蕉, 無糖豆漿, 雞胸肉(不吃皮), 炒茄子, 炒青菜, 炸排骨. もっと...
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2209 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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