2020年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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2728 kcal
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脂質: 140.80g | たんぱく質: 213.39g | 炭水化物: 283.69g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, TORA BIKA CREAMY LATTE. 昼食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Kikil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Pisang Goreng, ABC Saus Sambal, Kolak, Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung Tempe Goreng Tepung, TORA BIKA CREAMY LATTE, Kue Nastar. もっと...
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2363 kcal
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運動:
sepeda 18.35km - 57 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 44 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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