2020年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
|
1914 kcal
|
脂質: 67.33g | たんぱく質: 142.42g | 炭水化物: 192.65g.
朝食: Киви, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Гуляш из Свинины, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Гречка, Fish House Кета Филе-Ломтики, Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Грейпфрут (Розовый и Красный). 夕食: Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сыр Гауда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Куриные Бедрышки. 軽食/その他: Филе Индейки, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Красное Яблоко, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Избенка Кефир 1%. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
ну так))))))))))))))))))))))
2020年 05月 7日 投稿者: Анчоус12
|
2020年 05月 7日 投稿者: storyowner
|
storyowner упали ты😁😁😁еще 4 кг до меня😁😁😁
2020年 05月 7日 投稿者: Анчоус12
|
2020年 05月 7日 投稿者: sinkha177
|
Sinkha177, Аня, это хорошо и планово. Талия всё такая же 65-66 см. Немного прибавилось под пупком, но точно не 2кг🤣🤣🤣. А верхние кубики как были, так и есть. Внешне вижу только рост трицепсов, малых и средних ягодичных, бицепсов и квадрицепсов бедра. Ура, я медленно расту😜
2020年 05月 7日 投稿者: storyowner
|
Ааа, ну тогда супер, Сашуль 🔥🔥👍👍👍
2020年 05月 7日 投稿者: sinkha177
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|