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Coopsen
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2013年 07月 10日
Coopsenの日記, 2013年 07月 10日
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2013年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 10日:
3269 kcal
脂質: 151.30g | たんぱく質: 163.95g | 炭水化物: 316.99g.
朝食:
Kaffee mit Milch und Zucker.
昼食:
Saure Pommes.
夕食:
Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Spaghetti Bolognese.
軽食/その他:
Wassermelone, Schokowürfel.
もっと...
2801 kcal
運動:
立つ - 3 時間 30 分, 座る - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に4.9 kg増量中
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