2020年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
|
1181 kcal
|
脂質: 40.76g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. 昼食: Tomatoes, Mozzarella Cheese (Low Sodium) , Salami, Baby Spinach, Bakers Delight White Round Roll. 夕食: Tomatoes, Onions , White Pita Bread , Coles Chicken Breast Strips Souvlaki, Baby Spinach. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate, McVitie's Digestive Thins Dark Chocolate. もっと...
|
|
1743 kcal
|
運動:
Treadmill run/walk - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|