2020年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 21.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

570 kcal 脂質: 19.05g | たんぱく質: 22.50g | 炭水化物: 77.50g.   朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食:  Urap,  Kurma,  Telur Rebus,  Bengkoang. もっと...
1854 kcal 運動: 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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