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Guten Morgen.
endlich hat sich es wieder ausgezahlt. bin grade so happy😀 hoffentlich geht es so weiter oder hält sich so🍀🙏🏼
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63.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
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1442 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 41.19g | 炭水化物: 197.67g.
朝食: DM Bio Dinkel Frischei Waffeln, Banane. 昼食: Tizio Latte Macchiato, Knorr Helle Soße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reisnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, DM Bio Dinkel Frischei Waffeln. 夕食: Lidl Fladenbrot, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). 軽食/その他: Kinder Choco Fresh, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko-Banane , hanuta Hanuta. もっと...
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2201 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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