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어제북한산대동문왕복4키로 등산하고 완전뻗을꺼같더니..오늘 스피닝에웨이트까지 오히려몸이날아갈듯가볍다~
어제등산후 짜장에탕슉까지탄수화물섭취한거에비하면 몸무게도 유지되는거같고..
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
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569 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 1.48g | 炭水化物: 5.09g.
朝食: Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노. 夕食: Jarrow Formulas MCT오일, 매일 아몬드브리즈 오리지널. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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