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Mugcake funcional de whey e chocolate amargo: 20g de farinha de coco 20g de whey (concentrado) 5g de fermento 1 ovo 15g de cacau em pó 100% Eritritol ou Xylitol (a gosto) 50 ml de leite vegetal ou leite comum (integral) 2 min no microondas . Njoy
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1855 kcal
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脂質: 126.69g | たんぱく質: 125.91g | 炭水化物: 59.92g.
朝食: Café. 昼食: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça Calabresa, Copacol Linguiça de Frango Fina, Now Foods MCT Oil, Lotus Manteiga Ghee, Ovo. 夕食: La Violetera Mix de Castanhas, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Qualitá Cacau em Pó 100%. 軽食/その他: Adria Torrada Integral, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Qualitá Queijo Mussarela. もっと...
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2360 kcal
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運動:
ハイキング - 42 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 05月 9日 投稿者: greisy de bona
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@greisydebona é a minha protein/fat bomb de quase todo dia. Há versões com coco e berries, banana...mas essa aí é a melhor.
2020年 05月 10日 投稿者: Sees DJ
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