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小米27.9 韓國貓咪睡衣
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50.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1131 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 78.67g.
昼食: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 芒果, 清蒸或水煮蝦, 雞胸肉（不吃皮）, Kewpie 和風醬(芥末口味), 水煮蛋, 生菜, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯. 夕食: IKEA 鮭魚丸, Kewpie 和風醬(芥末口味), 豬排骨, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 上豐 XO港式海鮮干貝醬, 福記 滷蛋, 黄色燈籠椒, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓, 雞胸肉（不吃皮）, 滷雞腿, 炒高麗菜. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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