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ya arrancamos de a poco pero lo importante es q arranque 💪🏻
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130.1 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1180 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: Café con Leche Descremada, Riera Tostadas Light. 昼食: Verduras Salteadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Bagley Traviata, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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