2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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982 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 78.13g.
朝食: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Çay Şekerli, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doritos Taco Baharatlı. 夕食: Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Ispanak, Yoğurtlu Havuç Salatası. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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