2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
2267 kcal
|
脂質: 66.22g | たんぱく質: 181.64g | 炭水化物: 220.57g.
朝食: Sałatka Ziemniaczana, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Freshona Czerwona Fasola, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Freshona Kukurydza Konserwowa. 昼食: KFD WPI 90 Premium, Pilos Skyr Borówka , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 夕食: Lidl Zupa Krem z Kukurydzy z Kolendrą , Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Tuńczyk, Pieczony Ziemniak, Cebule, Słodkie Czerwone Papryki, Kiełbasa z Dzika. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Banany, Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Crownfield Płatki Jaglane. 軽食/その他: Sernik. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|