2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
2077 kcal
|
脂質: 41.56g | たんぱく質: 101.91g | 炭水化物: 314.47g.
朝食: خبز الشعير, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), باور هورس POWER HORSE مشروب الطاقة مع محليات (بولد). 昼食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل, البطاطس المشوية , كوكاكولا كوكاكولا لايت. 夕食: سفن اب سفن اب دايت, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز الشعير, الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز الشعير , زبدة غير مملحة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. 軽食/その他: التمر. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|