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2020-05-04월 아침: 돼지국밥 곱배기, 공기밥1/2 점심: 닭가슴살, 고구마, 계란흰자2 저녁: 프로틴보충제, 고구마 간식: 프로틴바, 다크초콜릿20g 아침 라이딩하는데 갑자기 돼지국밥이 먹고 싶었네요 공기밥 반만 먹으면 배고플까봐 살코기만으로 해서 곱배기 먹고 국물 반 남김
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1311 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 128.95g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: 햇반 햇반 (210g), 돼지국밥. 昼食: 노브랜드 다크초콜릿, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 夕食: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 고구마. 軽食/その他: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. もっと...
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3125 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 30 分. もっと...
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