2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
1423 kcal
|
脂質: 65.95g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 104.79g.
朝食: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Herbata (Parzona), Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. 昼食: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa. 夕食: Masło, Mięso z Udka Kurczaka, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: FruVita Jogurt Protein Bananowy, Kinley Tonic Water, Karkówka z Grilla, Woda, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|