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berbuka day 11, masi krg 700kal buat diamemin apa yaa wkwk
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1247 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 36.10g | 炭水化物: 207.81g.
朝食: Papaya, Beef Meatballs, Nasi Putih, SuperMi Mie Goreng Sedaaap, Fried Tofu . 夕食: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Indonesian Fried Tempeh II, Boiled Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Vegetable Soup (Home Recipe). 軽食/その他: SariWangi Teh Manis, Watermelon, ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal, Coconut Water, Papaya. もっと...
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 コメント
saya baru gabung, mau tnya misalny target harian 1800 kalori itu hrus di penuhi ya? klau msalny kurang dr itu gmn?
2020年 05月 4日 投稿者: lisa achmad
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sy jga pingin nanya itu mba. sy target harian 1300 kalori trus makan gak sampe 1000 to knp bb gak turun2 ya
2020年 05月 4日 投稿者: SAM BINTU
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setau saya si harus sesuai bmr mba, maaf kalo krg jawabannya saya jg baru gabung hehe
2020年 05月 5日 投稿者: Cameliana
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