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간식으로 고구마빵 만들었는데 거품기가 없으니깐 진짜 어깨 빠지겠다ㅠㅠ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1487 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 189.38g.
朝食: 레몬즙, 다신샵 통밀식빵 (30g), 방울 토마토, 후추, 아보카도, 계란후라이, 냉동 블루베리, 아몬드, 호두, 요플레 플레인 요거트, Navitas 카카오닙스, 건포도 (씨앗제외), 이마트 오트밀, 매일유업 매일두유 식이섬유. 昼食: 해태 칼로리바란스 치즈, 아몬드, 찐고구마, 낫띵베럴 이너주스 자몽. 夕食: 토마토, 양상추, 소와나무 체다치즈, 다신샵 통밀식빵 (30g), 잇츠베러 잇츠베러마요, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 계란후라이, 티젠 히비스커스. もっと...
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