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.riscaldamento
.30 squat, 3serie
3serie , 10 crunches
10leg raises
30sec plank
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52.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1949 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 257.64g.
朝食: Fattoria Latte Sano Latte Alta Qualità , Consilia Cacao Amaro, Zucchero, Caffè (Espresso), Banana, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, 🍶Granola_ avena.banane.noci.farro.miele. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pistacchi, Zucchine, Pomodorini, Farro in Fusilli. 夕食: Wasa Integrale, Valtenera Fiocchi di Latte, Fave, Piselli, Cipolle, Carciofi. 軽食/その他: Mele Fuji, 🍰🌰Crostata.olio.burroArachidi, Zucchero, Caffè (Espresso). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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