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Buenos dias! Empezando el lunes...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1604 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Almendras, Aguacate, Tomates, Eroski Café Soluble, Nectina Leche de Nueces, Hummus, Jamón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral. 昼食: Boniato, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Gyros Schweine. 夕食: Pechuga de Pavo, Pepino, Hacendado Pan de Molde Integral, Plátano. 軽食/その他: Café Soluble, Leche Desnatada, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Manzana. もっと...
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1928 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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