2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1143 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 204.38g.
朝食: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 大茂 黑瓜, 頂好 豆棗, 白米粥. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 俊美 杏仁脆片, 養樂多 300活菌發酵乳. 夕食: 奇美 芝麻包, 養樂多 300活菌發酵乳, 奇異果, 柳丁. 軽食/その他: 泡茶. もっと...
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2185 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 腹筋 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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