2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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2263 kcal
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脂質: 91.00g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 247.46g.
朝食: Ener Bio Buchweizenbrot, Ja! Delikatess Leberwurst, Gekochtes Ei, Kaffee, Doppelherz Omega-3, MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett, Ja! Fleischwurst. 昼食: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Alpenküche Kräuternockerln in Fleischbouillon. 夕食: Gemischter Salat, Hirse (Gekocht), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. もっと...
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3026 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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