2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
1912 kcal
|
脂質: 84.74g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 178.16g.
朝食: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 昼食: Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Apples, Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread. 夕食: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chicken Liver, Cauliflower, Broccoli, Chicken Liver. もっと...
|
|
2499 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|