2013年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 7日:
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1511 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 47.23g | 炭水化物: 223.51g.
朝食: Strawberries & Bananas Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Sliced Green Jalapenos, Vegetable Relish, Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 夕食: Cooked Tomatoes (Canned), BBQ Sauce, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Leek, Lactofree Cheese, Extra Lean Minced Beef, Cooked Carrots, Pepper or Hot Sauce, Cheesey Pasta. 軽食/その他: Yoghurt Raisins, Dry Roasted Salted Peanuts, M&M's Chocolate, Orange and Raspberry Fruit Cooler (Medio), Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2227 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 14 時間 40 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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