2013年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 7日:
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2719 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 419.51g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Steak Pie, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Apple Pie (). 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Tea Cakes, Multigrain Bread, Banana Muffin. もっと...
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2931 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 25 分, ショッピング - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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