1 bulan quarantine gini hasilnya😑
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1228 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 164.92g.
朝食: Kurma, Sambal Goreng, Pepes Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Pepes Ayam, Jeruk Nipis, Bihun Panjang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis, Tempe Mendoan. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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