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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1486 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 229.47g.
朝食: Garam, Royco Royco Ayam, Minyak Kelapa, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tahu, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: KFC Dada Ayam, Perkedel Jagung, Cedea Fish Roll, Lemon, Melon, Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Bawang Putih Dimasak , Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Padamu Bihun Jagung. 軽食/その他: Buah Pir, Pepaya, Yakult Yakult. もっと...
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1480 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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