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오랜만에 소로 몸보신 근력운동 많이 해줘서 단백보충 필수😘
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1837 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 200.23g.
朝食: 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 계란후라이, 햇반 렌틸콩밥, 아몬드, 잣 , Nature's Path Love Crunch. 昼食: 아마조니아 라우단백질, 검은콩밥, 해물뚝배기. 夕食: 고기 라자냐. 軽食/その他: 마켓컬리 대학약콩, 삶은 계란, 사과. もっと...
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