.ilknur.の日記, 2020年 05月 3日

İlknur aynısı bende de var az yediğimi sanıyorlar 

hele akrabalarım beni gördüğünde aç kalıp mı zayıfladın oluyor ve bu beni üzüyor üst üste hamur işi olunca bazen kendi yemeği yapıyorum,sonra kızıyorlar az yemek yemek için kendi yemeğini yapıyorsun vs.diye 

Dengeli, sağlıklı ve yeterli beslendiğinizi gösterin onlara. Baya baya gözlerine sokun hatta 😂 arada bir de kalorisi az olan şeylerden tabağınızı kocaman doldurun, ailenizin tabaklarınkinden çok dursun ki görsünler aslında aç falan kalmıyorsunuz. Tabi sizin de gerçekten sağlıklı beslenmeniz gerek bu süreçte. 

Dr.sheldon fazla yetmediğimi iddia ediyorlar,fazla yediğimi görsünler diye Küçük tabak alıyorum salatadan bol bol koyuyorum hala az yiyorsun diyorlar 

Fazla yemediğimi* 

Bizimkiler ne biçim diyet yapıyon bizden çok yiyorsun diyorlar 😂 

Yemek yediğin zaman (küçücük bir şey bile olsa) ailenin yanında gözlerine soka soka ye belki biraz ikna olurlar ilk diyet yaptığımda babam nerde ot varsa onu yiyorsun diyordu 😂 1,5 ay oldu daha yeni yeni alıştı zaten aile evinde diyet yapmak yeterince zorken bir de aile baskısı eklendi mi daha da zor bilirim 🙄 

Yaa 😟 ama olsun siz yolunuzdan vazgeçmeyin, zaten çok iyi gidiyormuşsunuz. Bazen farkında olmadan yapabiliyorlar böyle şeyler, bir de yanlış bilinen çok şey var genelde. En basitinden ekmeksiz doymazsın falan 😒. Konuşmayı deneyebilirsiniz, günlük aldığınız kalorinin aslında size gayet yettiğini ve asıl fazlasının zarar olacağını söyleyebilirsiniz. Öbür yandan psikolojik olarak kilo vermenin sizi her anlamda rahatlatacağını anlatabilirsiniz. Ay aklıma başka bir şey gelmiyor şu anlık ama Allah yardımcınız olsun, her yolun bir engeli var işte :( 

Ekmek yemedigim için beni hep aç sanıyorlar 😅 

Derya aynen öyle yaşadıklarım, ekmeksiz doyulmaz bir tabak yemekle ne anladın (salata ve yoğurt sayılmıyor gözlerinde) iki kaşık pilavdan ne olacakmış vb.Allahtan şeker yasak bana da tatlıda ısrar etmiyorlar.karbonhidratın zararına pek inanılmıyor😄😄 

bir ceviz bir salatalık filan yiyeyim maksat yiyorum gözüksün diyorum bu seferde '' ya aç kaldın işte bunlarla mideni dolduruyorsun işte'' lafını yiyorum😄 

aynı şeyleri yaşıyorum çok yemekten ölünmez az yemekten ölünür diyip duruyorlar 

İlknur sana en azından tatlı yasakmış tatlı yemiyorum örneğin bugün güllaç vardı yok efendim sütlü tatlıymış bir şey olmazmış onun dilimi 200 kalori haberleri yok ve fazla şeker kattılar içine 

Ve evet salata, salatalık vs.yiyince otla mideni dolduruyorum aç kalmamak için fazla salata yiyorsun vs.vs. sırf üstümde çok baskı var diye ramazanda artık kepekli ekmek yiyorum halbuki yemesemde doyuyordum 

Bana onlardan ayrı yediğim için kızıyorlar 

İnsülin direncim var ilaç kullanıyorum, insülini duyar duymaz tatlı kısmı bitti halbuki karbonhidratın da farkı yok yani. 

Arkadaşlar tek tek isim yazmadım ama okuyorum hepsini dr sheldon çaresizliğimizi kalbiniz de hissettiniz sanki😄 

Bizde de aynısı sahurda daha az yiyorum sürekli bi ısrar bi zorlama 😂 

Benim çok yediğimi düşünüyorlar hem büyük tabak kullanıyorum hem de sağlıklı şeylerle dolduruyorum😅 

İlknur ya hissettim tabi ☺️, benim bir sıkıntım yok o konuda açıkçası ama zaten sağlıklı beslenmek, kalori saymak, kilo vermek çok kolay şeyler değil bir de ekstra zorluklar çıkmasa keşke diyorum hiç kimse için 😅😅 ama başarıcaz en sonunda 🎈✨