ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1687 kcal
|
脂質: 59.28g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 180.27g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. 昼食: Maggi Sauce zu Rouladen, Erdbeeren, Bauernglück Rinder-Rouladen, Kühne Rotkohl das Original. 夕食: Leerdammer Original, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Marmelade, Mehrkornbrot, Mucci Mini Mix. もっと...
|
|
2635 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 7 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|