2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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3973 kcal
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脂質: 132.71g | たんぱく質: 145.33g | 炭水化物: 489.47g.
朝食: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Vegetable Soup (Home Recipe), Multigrain Bread. 夕食: Pinot Noir Wine, Margherita Pizza. 軽食/その他: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. もっと...
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3371 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 3 時間 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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