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헬스장 가기전 무조건 든든하게!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1974 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 131.26g | 炭水化物: 218.29g.
朝食: 샌드팜 에그베이컨 샌드위치, 동원 포도씨유, 삶은 계란, 토마토, 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 昼食: 들기름, 김자반, 사과, 콩나물, 검은콩밥, 닭안심. 夕食: 양념게장, 된장찌개, 연근, 양파, 밥, 양념갈비. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐풀드포크, 아메리카노. もっと...
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2061 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, Apple Health - 22 時間 41 分. もっと...
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