2013年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 5日:
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1277 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 129.99g.
朝食: Cappuccino Classic, Frango Defumado com Cream Cheese. 昼食: Iogurte Grego Zero, Linguiça Toscana, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango. 夕食: Mcfritas (Kids), Coca-Cola Zero, Maçã em Pedaços, Cheeseburger. 軽食/その他: Cerveja, Capuccino Light. もっと...
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2640 kcal
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運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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