2020年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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1730 kcal
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脂質: 89.88g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Sos Pesto, Spomlek Ser Rubin, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Masło, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Jajko, Chleb na Zakwasie. 夕食: Masło, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cielęcina, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. 軽食/その他: Sos Pesto, Chleb na Zakwasie, Kruche Ciasteczka, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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1893 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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