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_alzato a 1950kcal (da una decina di giorni)
_ ripreso "allenamento" da tre giorni
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52.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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1875 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 230.53g.
朝食: Pistacchi, Centrale del Latte di Roma Yogurt INTERO Bianco, Banana, Caffè Espresso, Zucchero, Centrale del Latte di Roma Yogurt INTERO Bianco, 🍩🐣Torta_albumi.cacao. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Ricotta, Ceci Bolliti. 夕食: Wasa Integrale, Cipolle, Cavolo Nero, Coscia di Pollo, Carne. 軽食/その他: Wasa Integrale, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Oro Saiwa Grano Fondente , Kiwi, Caffè (Espresso), Zucchero. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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