ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
|
951 kcal
|
脂質: 39.24g | たんぱく質: 37.14g | 炭水化物: 116.95g.
朝食: Jasmine Tahine, DIA Biscoito de Arroz Integral , Mel, Mamão Formosa, Pão de Batata Doce, Cafezinho, Ovo Mexido, Jasmine Leite de Arroz. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
|
|
3052 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|