2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
|
1472 kcal
|
脂質: 65.56g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). 昼食: شوفان كويكر شوفااان, سمبوسة لحم سمبوسة. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), قودي مايونيز, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا, توست, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. 軽食/その他: الموز, البرتقال, المراعي حليب قليل الدسم, لواكر قاردينا لواكر بني. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|