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Almoço de hoje: Salada de alface com pepino japonês Brócolis cozido Arroz integral com um ovo
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1715 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 231.42g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Crepioca. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês. 夕食: Torcida Bacon, Formigão Pipoca Doce, Panco Pão Sovado, Melitta Café sem Açúcar, Crepioca. 軽食/その他: Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Maçã. もっと...
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1883 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 19 分, 縄跳び (なわとび) - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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