|
Raz z górki, raz pod górkę 😋 Byłam wczoraj głodna jak wilk, przedwczoraj zresztą też. Żadna ilość pochrupywanych kalarepek nie zastąpi miseczki pełnej orzeszków w cieście. Bardzo się w międzyczasie stresowałam, że znów żrę. Dziś żreć mi się już nie chce, za to łyknęłam podwójną dawkę Euthyroxu, bo może to taka kwestia...
|
77.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
|
2432 kcal
|
脂質: 107.34g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 305.26g.
朝食: Winogrona, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Czarne Oliwki, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Górski. 昼食: Bakalland Słonecznik Łuskany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jabłko. 夕食: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Haribo Wummis, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bataty Pieczone, Pieczony Ziemniak. 軽食/その他: Bakalland Słonecznik Łuskany, Lidl Chleb Górski, Italiamo Pasta z Oliwek , Haribo Wummis, Zielone Oliwki, Pomarańcze. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 読む - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, セックス - 30 分, Apple Health - 0 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 料理 - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|