Pap78の日記, 2013年 07月 4日

2013年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.6 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 4日:

709 kcal

脂質: 23.35g | たんぱく質: 24.37g | 炭水化物: 102.35g. 朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Trentinalatte Yogurt Vaniglia. 昼食: Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. 夕食: Trentinalatte Yogurt Stracciatella. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Albicocche, Caffè Pre-Zuccherato. もっと...

2838 kcal

運動: ショッピング - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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