2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1145 kcal
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脂質: 31.75g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 145.52g.
朝食: Watermelon. 昼食: Rengginang (Adinda Snack Corner), Cabbage, So Good Bakso Ayam, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Hot Chili Peppers, Ikan Asin, Cucumber (Peeled), Egg, Shallots, Tropicana Slim Minyak Kanola, White Rice. 夕食: Olive Oil, Rengginang (Adinda Snack Corner), White Rice, Cabbage , So Good Bakso Ayam, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Hot Chili Peppers , Ikan Asin, Egg, Shallots . 軽食/その他: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant. もっと...
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1749 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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