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puasa
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1011 kcal
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脂質: 31.26g | たんぱく質: 33.48g | 炭水化物: 151.19g.
朝食: Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Champ Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bango Kecap Manis, Sayur Campuran, Sirup, Kolang Kaling, Ikan Tuna Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kolak, Jagung Manis Kuning, Bakwan, Lumpia Udang, Kurma. もっと...
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1639 kcal
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運動:
tarawih 11 rakaat - 27 分, shalat 5 waktu 17 rakaat - 42 分, 座る - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 睡眠 - 20 時間 57 分, エンデュランススポーツ - 4 分, 浴びる - 8 分. もっと...
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