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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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714 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 52.51g | 炭水化物: 45.46g.
朝食: Canela, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Ovo Mexido, Tomates, Cebolas, Hambúrguer Caseiro. もっと...
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 コメント
Arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻😍, qual é a dica?
2020年 04月 30日 投稿者: prio07
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uau, parabéns!!!!
é outra pessoa!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2020年 04月 30日 投稿者: sklenke
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Parabéns 👏👏estou começando hoje aqui.
2020年 04月 30日 投稿者: juchaves
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2020年 04月 30日 投稿者: IsabelSena
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Parabéns!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 qual sua altura ?
2020年 04月 30日 投稿者: andresa.hellen
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2020年 04月 30日 投稿者: teti2101
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Parabéns , acredito que teve muita força de vontade👏🏻👏🏻👏🏻
2020年 04月 30日 投稿者: emersandra
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2020年 04月 30日 投稿者: Joy Fidelis
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2020年 04月 30日 投稿者: chris.12345
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2020年 04月 30日 投稿者: Cassiad
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Parabéns! Mas você é linda de todo jeito!!!
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2020年 05月 2日 投稿者: 123fran
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Obrigada a todos!!! 😍
Para quem perguntou minha altura tenho 1,57
Para mim funcionou tirar de início “todo” o carboidrato da minha alimentação.. e mto do que fazia mantenho até hj
Café da manhã: panqueca de banana com café sem açúcar
Almoço: da-lhe proteína
- Alguma carne com ovo e legumes
Janta: omelete com salada
- sempre leve pq não tinha mta fome a noite
Comer até a minha saciedade, sem passar fome!
Muitaaaa água e exercícios moderados (2 a 3 x na semana)
Mas o segredo do emagrecimento é Alimentação blza? 😉
2020年 05月 3日 投稿者: mayarabnalves1
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