samar177の日記, 2020年 04月 30日

بصي انا زيك وبمتحن حاليا بس نحاول نمسك نفسنا هقولك انا ببدأ فطارى ب٣ تمرات بعد كده نص ازازه مياه عايزه تزودى مافيش مشاكل بعد كده صلى وبعدها هاتى طبق سلطة + الحاجه ال محطوط فيها بروتين يعنى سمك ،فراخ،لحمة،طبيخ،بيض،كفته تمام كده ومتحطيش ولا ارز ولا معكرونه ولا عيش نهائى ولو مش بتحبي السلطة زيى ممكن تكلى معلقة سلطه ووراها حته سمكه او كده بإنها تدى السلطه نكهه ويوم بتسحر ويوم لا وبتسحر هو زبادى بقرفه ولمون  

بس انا بعمل مصيبه ان انا بعشق الحلويات فباكل😂😂 

دفعه التابلت منورين يا جماعه😂😂 

متشيليش ذنب انك زدتي وزن عشان هتلاقي نفسك بتعكي اكتر في الاكل💜 

عرفتي وزنك زاد اد ايه خلاص انوي انك هتاكلي ب عدم اسراف وتاكلي الحاجات اللي تفيد جسمك وخلي الحاجات دي من عوايدك و هتلاقي نفسك بتنزلي من غير ماتحسي 

عادى جدا ابدئي من جديد ومتحرميش نفسك امشي بنظام السعرات الحراريه وكلى اكل صحي على اد ما تقدرى  

ايوا انا نظام التابلت😂 

اولي ولا تانيه ثانوي ؟؟انا تانيه😂😂💔