2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1585 kcal
|
脂質: 49.24g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 228.86g.
朝食: PF Mortadela Jamonada, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Jugo Verde, Panqueca de Avena, Sabu Semilla de Chia. 昼食: Tostadas de Pan Integral, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Verduras Salteadas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Lipton Té Royal Ceylon, Costa Galletas de Soda Line, Pimentón, Cebollas, Calabacín, Minuto Verde Choclo Grano, Tottus Caballa, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Costa Nik, Lipton Té Royal Ceylon, Queque, Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Lipton Té Royal Ceylon. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|