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haludiel
日記
2020年 04月 30日
haludielの日記, 2020年 04月 30日
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2020年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg
これまでの減量分:
13.8 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 30日:
444 kcal
脂質: 8.92g | たんぱく質: 27.08g | 炭水化物: 61.76g.
朝食:
Bramen, Biaform Provital, La Vache qui rit Light Smeerkaas.
夕食:
Weight Watchers Lasagne Bolognese.
軽食/その他:
Golden Delicious Appels.
もっと...
2015 kcal
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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