2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1788 kcal
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脂質: 29.22g | たんぱく質: 143.79g | 炭水化物: 251.38g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 昼食: A1 Kembang Tahu, Shirataki Mie Basah Matang, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Telur Rebus, Daun Kenikir. 軽食/その他: Semangka, HiLo Active Vanilla, Kurma, Alfamart Buah Naga, Nutrijell Jelly Powder Coklat. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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