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suzana2024
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2020年 04月 30日
suzana2024の日記, 2020年 04月 30日
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2020年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.6 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 30日:
754 kcal
脂質: 28.87g | たんぱく質: 23.30g | 炭水化物: 101.75g.
朝食:
Masło, Chleb Pszenno-Żytni.
夕食:
Świeży Makaron (Ugotowany), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami.
軽食/その他:
Lody w Rożku z Wafla.
もっと...
2202 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 19 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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